La disonancia cognitiva: ¿Qué camino elegir?

Disonancia Cognitiva

Según el psicólogo estadounidense Leon Festinger, creador de la teoría de disonancia cognitiva, quien revoluciono el campo de la psicología, aportando cambios en el ámbito social, explica en su teoría que el acto de tomar una decisión puede dar lugar a procesos contradictorios en nuestro cerebro.

Como se explica en su teoría con más de tres mil pruebas científicas, siempre que decidimos hacer algo incompatible con nuestras creencias más arraigadas se crea en nuestro pensamiento un estado de disonancia cognitiva, una tensión punzante y dolorosa entre lo que pensamos que deberíamos hacer y lo que estamos haciendo en ese momento.

Por ejemplo: sabes que debes respetar las normas de tráfico, pero mientras conduces tu coche a bastante velocidad  notas que el semáforo se ha puesto en rojo sin darte el tiempo suficiente para  frenar, entonces y después de unos segundos de reflexión, decides acelerar y saltarte la señal de detención,  es en ese momento cuando se crea un conflicto en el cual la teoría choca contra las creencias, sentimientos o valores más profundos, sientes un malestar por no haber hecho lo que creías que era tú deber.

Lo negativo de este estado es que en ocasiones limita nuestro comportamiento, privándonos de hacer cosas productivas o incluso generando diferencias y conflictos con las demás personas al impedirnos comprenderlas o aceptar sus consejos.

Debemos tratar de disminuir  la disonancia cognitiva acerca de como pensamos que deberíamos actuar y como actuar en realidad, cambiando nuestra actitud.

A continuación se presentan dos tipos de disonancia y las formas de enfrentarlo.

EL AUTO-ENGAÑO

Cuando alguien o algo cuestiona la manera que tenemos de vernos a nosotros mismos o cuestionan una creencia religiosa o política que consideramos primordial, se crea un conflicto.

Por ejemplo: si nos consideramos personas honestas, buenas y confiables y de repente alguien nos dijera que hicimos algo deshonesto y poco honrado, tenemos dos maneras de actuar, una en base a la disonancia cognitiva enojándonos e ignorando el comentario o entrar en conflicto con nuestras creencias, analizando lo ocurrido de manera objetiva y agradeciendo el consejo.

PENSAMIENTO DEBERÍA / DEBO

Esta disonancia de debería / debo, consiste en el habito de mantener arraigadas reglas rígidas y exigentes en nuestra persona, obligándonos a creer como tienen o deberían ser las cosas.

Nadie debe ni tiene que hacer algo porque si, todos podemos elegir que hacer.

Si piensa: “Tengo que llegar a tiempo”, piense: “me gustaría, quiero o prefiero llegar a tiempo”

Si piensa: “Ella debería ser más sincera”, piense: “me gustaría, preferiría que ella fuese más sincera”

No debemos frustrarnos intentando manejar situaciones que escapan a nuestro control o pretendiendo cambiar a alguien solo porque nuestros pensamientos arraigados del deber nos lo ordenen.

Recuerda; la disonancia cognitiva se encuentra en cada una de tus decisiones y solo tu puedes controlarla.