Ese molesto dolor de cuello

El dolor de cuello o cervicalgia no debería sorprendernos tanto si tomamos en cuenta que movemos esta parte de nuestro cuerpo unas 600 veces por hora. Un 10% de la población adulta sufre en algún momento de molestias en esta área, en lo que se conoce como cervicalgia: un dolor en...

Hernia discal

La columna vertebral recibe éste nombre, debido a que se encuentra formada por 24 vertebras, que son los huesos, y entre éstos, se encuentran los discos, son como almohadillas, que amortiguan el movimiento de la columna y le permiten ser flexible. Dentro de la columna vertebral,...

Posiciones correctas del cuerpo

Ante todo y para evitar lesiones en nuestro cuerpo, los fisioterapeutas recomiendan los cuidados o prevenciones en todo ámbito de nuestra vida. Por ese motivo hoy veremos en donde y como debemos realizas ejercicios  y posturas para evitar lesiones mayores en el futuro y así...

¿Es realmente bueno el estiramiento antes de ejercitarse?

Imagínate que estás sentado en el sofá de tu casa, relajado, y de repente entra un grupo de asalto por la puerta. Tu reacción será, por lo menos, descoordinada, torpe y muy lejos de resultar efectiva. Bien, eso le pasa a tus músculos si realizas el estiramiento antes de...