Sexo para estar en forma

Un equipo de investigadores de la universidad de Quebec en Canadá acaban de publicar sus más recientes descubrimientos sobre cómo ponerse en forma. Le llaman «sexercise», o lo que es lo mismo, practicar media hora de sexo semanal. Quemar calorías Según el estudio, del que ha dado...
Posted On 30 ene 2014

Crossfit, la evolución del Fitness

Crossfit es un tipo de entrenamiento que integra varios ejercicios de alta intensidad que recientemente se ha convertido en uno de los programas más populares en fitness. El origen del Crossfit viene del entrenamiento militar en estados unidos, que era utilizado para optimizar la...
Posted On 21 jul 2013

¿Es realmente bueno el estiramiento antes de ejercitarse?

Imagínate que estás sentado en el sofá de tu casa, relajado, y de repente entra un grupo de asalto por la puerta. Tu reacción será, por lo menos, descoordinada, torpe y muy lejos de resultar efectiva. Bien, eso le pasa a tus músculos si realizas el estiramiento antes de...

El deporte y la salud.

El deporte solamente tiene efectos positivos cuando se practica de una forma divertida y razonable. Ten en cuenta que practicar deporte no te ofrece únicamente la posibilidad de mejorar tu aspecto físico, sino que también te proporciona diversión y disfrutar conscientemente de...